ヘビースモーカーは電子タバコで禁煙できたのか？
禁煙をする場合、クリアしなければいけない課題が2つあります。
1つはニコチン依存症で、もう1つは喫煙の習慣です。
ニコチン依存症対策には、体内に蓄積されたニコチンやタールなどを、少しずつ体外排出する作用があるグッズを用いると効果的です。
急激にニコチンを減らしてしまうと、3日目くらいに無性にタバコが恋しくなり、禁煙に失敗する例が多くあります。
そのようなことが起こらないために用いるのが、ニコチン対策グッズです。
このようなニコチン依存症とは別に、禁煙に失敗してしまう理由に、今までに喫煙習慣があります。
なんとなく手や口元が寂しかったり、飲酒時や食後にはどうしても一服しなくてはなどといった、今まで習慣から禁煙に挫折してしまう例が少なくありません。
その対策に有効なのが、電子タバコです。
電子タバコは、見かけはタバコそっくりで、吸うと電気が点灯するものまであります。
また、水蒸気の煙まで出ますから、喫煙している気分が味わえます。
しかし、その煙の成分のほとんどは水分です。そのほかに含まれている成分も、香料などですから、人体に悪影響を与える心配はありません。
価格的にも大きな開きはありますが、タバコを長い間買い続けることを考えれば、電子タバコの方が経済的な負担は少なくなります。
今吸っているタバコを、電子タバコに替えることで、少しずつタバコの本数を減らすことが出来るはずです。
そのようにしていくうちに、禁煙成功への一歩ずつ近づいていくことでしょう。どうしても一日の煙草の本数が一箱を超えてしまうということで、なんとか禁煙したいと悩んで早数年。
色々な禁煙グッズを試してみたけど効果が出ないサラリーマンがいました(私のことです 笑)
しかし、あるとき「電子タバコが禁煙に効果的」という話を聞いて、これはと思って試してみました。
実際に吸ってみるとリアルタバコとはかなり違う者でしたが、着実にたばこを吸う本数は減ってきたので、完全禁煙までの道のりを日記として残したいと思います。